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リバウンドとは真逆の体質「リセンス」する思考方法と体質の作り方頑張った人ほどリバウンドしてしまう現実。そして多くの方が「ダイエット」という言葉の罠にはまっていることさえ気付いていません。考え方を正し、手段としてのダイエットから脱却しないかぎり、この負のスパイラルは永遠につづきます。しかし、正しい考え方と行動に目を向ければ「理想の身体」になることはそれほど難しいことではありません。楽をして太ったのであれば、楽をして痩せるべき。20年以上かけ培った実績と知識を基に老若男女問わず、持続的にダイエットまたは体型維持できるノウハウを伝えます。【目次】全ては考え方を変えることから始まる《その1》ダイエットとは何なのか?《その2》リセンスする体とは?《その3》脂肪は体の定期貯金《その4》歯磨きのような「行動」が理想《その5》感謝する。それが「食事」の基本です《その6》私たちの行動は、「心理」に縛られている《その7》想うことからスタートするおわりに【著者】初瀬川智則20代から趣味の一環として自転車競技に参加。レースやトレーニングの経験の中で、脂肪とエネルギーの仕組みを研究し、有酸素運動での効率的なエネルギー消費方法を身に付ける。2016年現在、40歳/身長182cm/体重:68.5kg/体脂肪率12%
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