BookLive「ブックライブ」のトラック走を極める!陸上競技 中長距離無料試し読み


この一冊で「勝つ」走りが身につく!  フォームから種目ごとの戦術、強化法まで、最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!  陸上競技の「中長距離」といっても、距離や種目はさまざま。まずは中学校・高校で競技として実施されている種目をチェックしよう。そのなかで自分が持つ能力やスキル、適した距離を考慮して練習を積んでいくことが大切だ。本書では中距離で早く走るためのフォームづくり、戦術、トレーニングなどを解説している。***********この本の使い方***********この本は、陸上中長距離で活躍するためのコツを紹介しています。中長距離を走ることの基本的な考え方に始まり、レースでの駆け引きや戦術、さらには、効果的なトレーニング方法に至るまで、速く走るための知識やポイントを一通り網羅しています。最初から読み進めていくことが理想ですが、自分が特に知りたいと思うところだけを読んで身につけることも可能です。コツは原則として2ページに1つ紹介し、各ページにはテクニックを習得するためのポイントをあげていますので、理解を深めるための手助けにしてください。* タイトルこのページでマスターするポイントやテクニックがひと目で分かるようになっている。* 解説文この本で紹介するコツと、関連する知識を解説している。じっくり読んで理解しよう。* POINTテクニックを上手く行うためのコツを、写真を使って詳しく解説している。* CHECKPOINTテクニックをマスターするためのポイントを要約している。取り組む際は常に意識して行おう。* プラスアドバイス気をつけるべきポイントや注意点などをアドバイスしている。***********CONTENTS***********★ プロローグ01 種目によって能力はレース戦術に違いがある02 種目の特徴を知り、走りの戦略を立てる★ PART 1記録保持者がアドバイス 中庸距離で速く走るコツ 全4項目◎ コツ1成長を続け“世界”に挑戦する◎ コツ2強い軸とぶれない身体をつくる◎ コツ3故障をせず、継続して練習する◎ コツ4柔らかい路面や不整地を積極的に走る◎ コラム1中長距離の年代別日本記録★ PART 2中長距離のフォーム作り 全13項目◎ コツ5効率の良いフォームを身につける◎ コツ6正しい立ち姿勢をつくる◎ コツ7重心移動をテンポを意識して歩く◎ コツ8フォームからムダな動きを省く◎ コツ+αトップ選手の走りから理想のフォームをイメージ・・・他8項目◎ コラム2シューズのメンテナンス★ PART 3中長距離のレースでの駆け引き 全7項目◎ コツ12レースの流れを理解する◎ コツ13ラストのスピード勝負を制する◎ コツ14イーブンペースでレースを進める◎ コツ15レース前半のオーバーペースを避ける◎ コツ16ラスト1000mから本当の勝負◎ コツ17ハードリング・テクニックを磨く◎ コツ18持久力強化の一環として行う★ PART 4中長距離のトレーニング 全31項目◎ コツ19トレーニングの原則を知りレベルアップする◎ コツ20軽い走りで筋温をあげる◎ コツ21自分にあったペースで走る・・・・・・◎ コツ+α上半身を固定して脚を引き寄せる◎ コツ33腕立て伏せから手足首にタッチ◎ コツ34対となる手足を同時に動かす・・・他25項目★ PART 5パ?
続きはコチラ



トラック走を極める!陸上競技 中長距離無料試し読みはコチラから♪
▼▼▼▼▼▼▼▼


表紙クリックするとサンプル見れるよ♪


トラック走を極める!陸上競技 中長距離詳細はコチラから



トラック走を極める!陸上競技 中長距離


>>>トラック走を極める!陸上競技 中長距離の購入はこちら<<<

BookLive「ブックライブ」トラック走を極める!陸上競技 中長距離の料金


BookLive「ブックライブ」は月額制ではなくて、購入するトラック走を極める!陸上競技 中長距離を購入する際にお支払する方式になってます。
BookLive「ブックライブ」はトラック走を極める!陸上競技 中長距離を購入する際には豊富な決済方法を準備しています
クレジットカード、携帯キャリア決済、Tポイント決済、電子マネー、プリペイドカード、BookLive!ポイントなどを利用してトラック走を極める!陸上競技 中長距離を購入して読むことが可能です
BookLive「ブックライブ」トラック走を極める!陸上競技 中長距離の購入価格は税込で「1620円」になります。


BookLive「ブックライブ」関連YOUTUBE




わざと無料漫画を配置することで、訪問者を増やし収益増加へと結びつけるのが電子書籍サイトの目的というふうに考えられますが、もちろんユーザー側も試し読みができるので失敗がなくなります。
スマホやタブレットで電子書籍を入手すれば、バスや電車での通勤中やブレイクタイムなど、場所に縛られることなく夢中になれます。立ち読みもできてしまうので、本屋に行くことは不要なのです。
“無料コミック”であれば、買おうかどうか決断し切れずにいる漫画の数ページ~1巻を試し読みで確認することができます。前もって漫画のさわりをざっくりと認識できるので、非常に便利だと言えます。
最新刊は、ショップで少し読んで買うか否かを決断する人ばかりです。けれど、ここ最近はBookLive「トラック走を極める!陸上競技 中長距離」のサイト経由で最初の巻だけ読んで、それを買うのか買わないのか判断する方が増えているようです。
人気のタイトルも無料コミックなら試し読みできます。スマホやタブレット上で読めますから、家族に知られたくないとか見られると困る漫画もこっそりとエンジョイできます。




トラック走を極める!陸上競技 中長距離概要

                    
作品名 トラック走を極める!陸上競技 中長距離
トラック走を極める!陸上競技 中長距離ジャンル 本・雑誌・コミック
トラック走を極める!陸上競技 中長距離詳細 トラック走を極める!陸上競技 中長距離(コチラクリック)
トラック走を極める!陸上競技 中長距離価格(税込) 1620円
獲得Tポイント トラック走を極める!陸上競技 中長距離(コチラクリック)
対応端末 iphone、ipad、ituch、Android、PC(windows/Mac)
支払い方法 クレジットカード|spモード決済|auかんたん決済|ソフトバンクまとめ支払い|楽天Edy|BitCash|WebMoney(ウェブマネー)|モバイルSuica|Tポイント|BookLive!専用のプリペイドカード|三省堂書店 店頭決済サービス

このページの先頭へ