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どこでも、気軽にできる?美腰エクササイズ?ならあなたもカンタンにハッピー・ボディになれる!!! 料理&ジュースレシピ、二の腕の体操も初公開。 【目次】1 基本のエクササイズその1 SHINOのキレイの源「腰回し」2 ハッピーの法則その1 1日のリズムを大切に3 パーツ別エクササイズその1 上半身編4 ハッピーの法則その2 SHINOはたくさん食べる!5 基本のエクササイズその2 骨盤と下半身のゆがみを整えるエクササイズ4種6 ハッピーの法則その3 生徒さんとの長いお付き合いが自慢!7 パーツ別エクササイズその2 おなか?脚?足首編8 ハッピーの法則その4 美腰を通しての「自分探し」
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